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quarta-feira, 28 de março de 2012

20 trocas que valem a pena!

Oie!
Continuando a postagem de segunda feira sobre o e-mail com dicas de nutrição e saúde, seguem 20 dicas de trocas que valem a pena e o porquê.


Pão francês por integral
Eis uma forma de começar o dia protegendo as artérias. A massa integral presenteia o organismo com boas doses de fibras. Esse ingrediente serve de alimento a bactérias aliadas que moram no intestino. Bem nutridas, algumas delas fabricam mais propionato, uma substância que tem tudo a ver com os níveis de gordura na circulação. "Ao chegar ao fígado, ela diminui a produção de colesterol", explica a gastroenterologista Jacqueline Alvarez-Leite, da Universidade Federal de Minas Gerais. Com isso, cai também a quantidade dessa partícula no sangue.
Tá certo que um pãozinho francês de manhã é irresistível, mas dá pra consumi-lo uma vez por semana e os outros dias consumir do integral, né?


 Leite integral por desnatado
Esse esquema garante a entrada do cálcio, tão caro aos ossos, sem um bando de penetras gordurosos. A bebida desnatada tem o mesmo teor do mineral, com a vantagem de ostentar menos ácidos graxos saturados. O excesso desse tipo de gordura eleva os níveis de LDL, a fração ruim do colesterol. "Isso porque reduz o número de receptores que captam LDL nas células", ensina a nutricionista Ana Maria Pita Lottenberg, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Se esse mecanismo não funciona direito, o colesterol vaga no sangue, pronto para se depositar na parede das artérias.
Essa é uma troca que já faço há quase um ano. Confesso a vocês que tinha preconceito com o leite desnatado, então fiz a substituição de forma gradual: durante um tempo, eu consumi o semi-desnatado e só depois fui para o desnatado. Não sei se foi por isso, mas não senti tanto a diferença.
Óleo de soja e outros por azeite
O ganho dessa troca vem da combinação entre gorduras benéficas e antioxidantes que povoam o óleo de oliva. Uma de suas vantagens é fornecer doses generosas de ácidos graxos monoinsaturados. "Eles não aumentam os níveis de LDL e ainda ajudam a erguer um pouco as taxas de HDL, o colesterol bom", afirma o cardiologista Raul Dias dos Santos, do Instituto do Coração de São Paulo. "Além disso, os compostos fenólicos do azeite evitam a oxidação do colesterol, fenômeno que propicia a formação das placas", completa Jorge Mancini, diretor da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo.

 Taí uma coisa que não falta em casa: azeite extra-virgem. Meu marido é viciado! Mas eu fiquei com uma dúvida, já li em vários lugares que o azeite, quando levado ao fogo, perde as propriedades e libera toxinas. Cabe uma investigação mais cuidadosa!
Pizza de mussarela pelas de vegetais
A ideia pode não agradar aos fãs mais puristas das pizzarias, mas presta um enorme serviço aos vasos sanguíneos. Deixar camadas e mais camadas de queijo de lado de vez em quando significa podar gordura saturada do cardápio. Como você viu, ela protagoniza o disparo do LDL, o tipo perigoso do colesterol. Substituir a mussarela ou a quatro queijos pelas redondas cobertas de vegetais é uma saída para degustar pizzas sem receio. Opções não faltam - vale pizza de escarola, de rúcula, de brócolis e até de abobrinha. E elas oferecem um bônus: pitadas de fibras e antioxidantes.
Pizza é pizza! Para quem compra pizza congelada, a Dr. Oetker tem um sabor delicioso: Pizza Vegetale, eu adoro!

Salgadinhos por castanhas
Essa troca é destinada àquele momento em que pinta a fome no meio do dia. Solução fácil, mas nada saudável, seria recorrer aos salgadinhos ou biscoitos recheados, petiscos que costumam contar com gordura trans em sua receita. "Ela não só faz aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL", alerta Ana Maria Lottenberg. Para escapar da malfeitora, aposte nas castanhas e nas nozes - legítimos depósitos da gordura monoinsaturada, que faz exatamente o trabalho oposto. "As oleaginosas ainda são fontes de antioxidantes", lembra Jorge Mancini.
 É outra troca deliciosa e saudável, principalmente pelo nome do nutricionista (primo?), rs! O único problema é o valor ($), as castanhas são bem mais caras que os salgadinhos!
Cereais açucarados por aveia
A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta. Por isso merece um espaço logo no café da manhã - seja na forma de flocos, seja no mingau. Um estudo da Universidade Federal de Santa Catarina comprova, mais uma vez, sua capacidade de cortar a gordura que sobra no sangue. "A aveia é rica em betaglucanas, fibras fermentadas no intestino e capazes de regular a síntese de colesterol", explica a autora, Alicia de Francisco, que também é coordenadora para a América Latina da Associação Americana de Químicos de Cereais. "Observamos que elas ainda aumentam o HDL".

 Aveia me lembra infância, quando comia banana amassada com aveia... huuummm... vou incorporar ao café da manhã!
Bauru por peito de peru e queijo branco
Calma, não pretendemos condenar ao ostracismo um lanche tão tradicional como o bauru. O problema é que ele deixa a desejar se as taxas de colesterol já rumam aos céus. Basta averiguar seus ingredientes: queijo prato e presunto, redutos de gordura saturada e colesterol. Que tal substituí-lo por um sanduba de peito de peru e queijo branco, que é mais esbelto do que seu congênere? Experimente. Só é preciso ficar atento ao tamanho do lanche. Ora, uma gigantesca baguete recheada pode fornecer mais calorias e gorduras do que um bauru de porte modesto.

 Assim como  pão francês, um bauru é irresistível! Mas um sanduba com peito de peru, queijo branco e salada também é delicioso!
Camarão por peixe
Convenhamos: frutos do mar não são tão frequentes no prato do brasileiro. Mas vale ficar atento durante aquela viagem à praia para não se abarrotar de camarões. Eles encabeçam o ranking marinho de colesterol - são 152 miligramas da gordura em uma porção de 100 gramas. Ou seja, quase o triplo do que é oferecido pela mesma quantidade de um peixe gordo como o salmão. Esse pescado se sai melhor também por outro motivo: ele é carregado de ômega-3. E uma nova pesquisa da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, revela: o ômega diminui a captação de LDL pela parede das artérias, prevenindo as placas.

 Duas coisas que eu amo! Camarão e peixe... mas como não os como com frequência, quando como um acabo comendo o outro também, fica difícil comer peixe e deixar o camarão... ui ui...
Picanha por lombo
O porco não é mais gordo que o boi nem o boi é mais gordo que o porco. Tudo é uma questão de corte. Há peças bovinas com menos gordura saturada, caso da alcatra e do filé mignon, e há aquelas parrudas, como a picanha e o cupim. O mesmo raciocínio se aplica à carne suína: o lombo é mais magro que o pernil. Mas saiba que há medidas para retalhar o possível malefício de qualquer corte rechonchudo. "Limpe a peça antes de cozinhá-la, retirando toda gordura aparente", ensina Ana Maria. Até porque, apesar de a gente não ver, altas doses do nutriente já estão emaranhadas na carne.
Interessante que a carne de porco era a vilã das carnes e hoje é heroína! Agora é até carne branca!


10 Margarina por manteiga
Elas mantêm uma rivalidade histórica e ainda suscitam debates entre os experts. No duelo em prol de artérias saudáveis, porém, a manteiga leva certa vantagem.

 Outra troca que não é dolorosa, afinal manteiga é uma delícia! Só tem que lembrar de tirar da geladeira um pouco antes de consumir, pra ela amolecer, né?
11 Quindim por compota de frutas
Os doces costumam ser condenados por carregarem açúcar demais. Quando a discussão envolve colesterol, porém, o açúcar pesa menos do que outro ingrediente comum em quindins, brigadeiros e bolos: a gordura. A manteiga, o creme de leite e outros ingredientes gordurosos que dão consistência aos quitutes levam consigo ácidos graxos saturados, que alavancam as taxas de LDL. Não à toa, os especialistas aconselham trocar esse tipo de sobremesa por opções que, sem perder o sabor adocicado, são desengorduradas. O melhor exemplo são as compotas de frutas. Só não vale, é claro, abusar.

 Eu confesso, essa é quase impossível!
12 Suco de laranja pelo de uva
Essa é para matar a sede e resguardar o peito. É na casca da uva que está um parceiro do coração, o resveratrol. "Ele atua na redução do colesterol e tem efeito antioxidante", diz a bioquímica Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa, em Minas Gerais. Ao impedir que as partículas de LDL se oxidem, a substância evita indiretamente que elas grudem na parede do vaso. Ao contrário do que muita gente pensa, o resveratrol não é exclusivo do vinho. O suco de uva natural e feito na hora (com casca, por favor!) também o disponibiliza ao organismo.

 1000 vezes um suco de uva que de laranja, agora então! =)
13 Chá de ervas por chá-mate
Não é campanha contra a receita da avó, mas as infusões à base de camomila e afins perdem feio para o mate se o assunto é colesterol. Que o digam cientistas da Universidade Federal de Santa Catarina, que avaliaram as propriedades dessa erva típica do sul do país. "Notamos uma queda de 8,5% nos níveis de LDL em voluntários com taxas normais e uma redução extra de 13,5% em pessoas que tomavam remédios para abaixar o colesterol", conta o farmacêutico Edson Luiz da Silva, que liderou a pesquisa. A proeza vem das saponinas, moléculas presentes no mate. "Elas diminuem a absorção do colesterol no intestino, favorecendo sua excreção pelas fezes", explica.

 Quem me conhece sabe que não tomo chá... =/
14 Cebola branca por cebola roxa
Essa troca pode ser estendida à alface e ao repolho: prefira sempre o roxo. As hortaliças com essa cor abrigam um pigmento que aplaca o colesterol, a antocianina. "Experimentos feitos em animais no nosso laboratório mostraram que ela reduz consideravelmente a concentração da gordura no sangue", conta a professora Tânia Toledo de Oliveira, da Universidade Federal de Viçosa. "A substância inibe uma enzima que participa da síntese de colesterol no fígado, além de aumentar sua eliminação do organismo." Morangos e cerejas, saiba, também são reservas de antocianinas.

 Essa eu vou testar, mas parece não ser muito complicada, né?
15 Molho branco pelo de tomate
O macarrão é o mais inocente por aqui. Quem incentiva ou não a escalada do colesterol é o molho - sempre. O branco é bem gordo. Em 2 colheres de sopa encontramos 4,5 gramas de gordura. Como o preparo exige creme de leite e queijo, o prato fica cheio de ácidos graxos saturados. Uma bela macarronada ao sugo não guarda esse perigo. Nas mesmas 2 colheres de sopa, há somente 0,1 grama de gordura. "Apenas procure usar o molho de tomate feito em casa e evitar a manteiga no momento de refogá-lo", orienta a nutricionista Ana Maria Lottenberg. E, se possível, opte pela massa integral.

 Adoro um bom molho! E prefiro mesmo o de tomate ao branco!
16 Chocolate ao leite pelo amargo
O doce de cacau se notabilizou como um amigo do sistema circulatório. Mas não é todo chocolate que, de fato, prova sua amizade às nossas artérias. O tipo que merece respeito é o amargo. "Ele possui menos gorduras saturadas que o branco e a versão ao leite", afirma a nutricionista Vanderlí Marchiori, colaboradora da Associação Paulista de Nutrição. "Sem falar que fornece catequinas, substâncias que ajudam a sequestrar o LDL e impedir sua oxidação", diz. Mas fique atento ao rótulo: amargo de verdade tem mais de 60% de cacau em sua composição.

 Outro acerto: eu amo chocolate amargo!! =)
17 Sal por ervas e alho
Está em suas mãos uma maneira de preservar os vasos sem deixar a comida ficar insossa: em vez de exagerar no sal, ingrediente que patrocina a hipertensão, use a imaginação e as ervas aromáticas, além de alho. "Ele tem compostos capazes de controlar o colesterol", exemplifica Vanderlí. E ervas como o orégano e o alecrim merecem ser convidadas à cozinha por causa do seu poder de fogo contra a oxidação, um fenômeno que, você já sabe, não poupa o LDL, tornando-o ainda mais danoso para as artérias. Mas essa ação pode minguar quando os ingredientes são expostos a temperaturas elevadas. Procure acrescentá-los nos minutos finais do cozimento.
 Mais uma para eu começar a adotar. O difícil vai ser convencer o maridão viciado em sal...
18 Frango com pele pelo frango sem pele
Muita gente pensa que basta despir uma coxa de frango assada no prato para se livrar de um boom de colesterol. Ledo engano. "Retirar a pele é, sim, fundamental, mas isso deve ser feito antes de levar a carne ao fogo", esclarece a nutricionista Cláudia Marcílio, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, em São Paulo. "Quando submetidos ao calor, a gordura saturada e o colesterol da pele conseguem se dissolver e penetrar na carne", justifica Ana Maria. Aí, será tarde...

 Como que faz, gente? Aquela pelinha é irresistível!!!
19 Queijo pelo tofu 
A intenção não é jogar mais pedras sobre o parmesão, o provolone e até o minas, mas abrir espaço ao tofu, que é feito de soja. Ele é uma preciosidade porque concentra o que o grão tem de melhor: proteínas e isoflavonas. "A proteína da soja aumenta a atividade de receptores que colocam o LDL para dentro das células e inibe a principal enzima responsável pela produção de colesterol", explica a nutricionista Nágila Damasceno, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo. E as isoflavonas não só potencializam a queda do LDL como evitam sua oxidação.

 Nunca experimentei tofu... vou provar e depois dou minha opinião...
20 Pipoca de micro-ondas pela de panela
Faz toda a diferença investir um tempo a mais para estourar o milho no fogão. "É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo, porque no produto de micro-ondas ela já é fixa", argumenta a doutora em ciência dos alimentos Maria Cristina Dias Paes, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, em Sete Lagoas, no interior de Minas Gerais. A versão que ganha na praticidade perde pontos porque carrega ácidos graxos saturados e trans. "Na panela, dá para usar um óleo mais saudável, como o de canola", diz Cristina. Daí, você aproveita as fibras do milho, deixando seu colesterol em paz.

Mais um acerto! (Yes!) Como o maridão é ótimo pra fazer pipoca de panela e eu odeio o cheiro que a outra deixa no microondas, a gente faz muito mais na panela que no micro.


E vocês? Quais já adotam? Quais vão adotar e quais não dá de jeito nenhum?

Comenta aí!



Bjos


Cris!

terça-feira, 27 de março de 2012

Minesol Oil Control

Meninas!

Dei uma sumida né, mas é que o combo graduação+pós-graduação+ trabalho realmente tem me consumido.

Mas... falando de beleza, porque está é fundamental, já dizia o poeta, saiu uma reportagem na Criativa sobre cuidados com pelo do rosto oleosa, e para minha grata surpresa, entre os produtos testados está um que utilizo há anos o Minesol Oil Control da RoC.



Amo esse protetor solar, não vivo sem o meu. Toda vez que passo ele, em media duas vezes ao dia, sinto como se eu estivesse jogando um pozinho secativo que suga todo o óleo do rosto. 

Quando comprei meu primeiro frasquinho fiquei meio receosa, já que o creme é grosso e espesso, eu esperava algo em gel, mas mesmo mais grosso que de costume ele é bem absorvido pela pele. 

Para mim também funciona como um prime, porque ajuda a fixa a maquiagem.


Vi resenhas dele também no Coisas de Diva e no Cajumila, alguma aprovando outras não, mas para mim ele é ótimo. 

É você o que acha?

Comenta ai. 

Bjus  

segunda-feira, 26 de março de 2012

Alimentos e Emoções

Olá pessoas!! Fazia alguns dias que eu não passava por aqui né... mas a correria não tem me permitido postar com a frequência que eu gostaria. Porém, já estou me organizando e as coisas vão melhorar! =)

Recebi essas informações por e-mail e decidi vir compartilhar com vocês, pois achei muito válidas!!

Como o e-mail era longo (vcs vão perceber), eu dividi em dois temas, duas postagens.

A primeira fala da relação dos alimentos e nossas emoções, olha que tabela legal:


Alimento
Benefício
Quanto consumir
Banana: Contra a ansiedade
Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada  e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.
2 unidades por dia
Mel- pura alegria
Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.
1colher (sopa) / dia
Abacate- amigo do sono
Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor com o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
½ abacate pequeno, 3x /semana
Salmão- levanta o astral
Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, arenque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.
1 porção, 3x / semana
Lentilha- afasta o medo
Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranquiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.
3 conchas pequenas / semana
Nozes- mantém você concentrada
São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.
2 nozes, 4x / semana
Chá verde- espanta o estresse
Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.
4 a 6 xícaras (chá) / dia
Brócolis- deixa a mente esperta
É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, consequentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.
1 pires / dia
Óleo de linhaça- dribla o apetite voraz
O óleo extraído da semente de linhaça e prensado a frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a compulsão à comida fica bem menor.
1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais
Gérmen de trigo- acaba com a irritação
Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.
2 colheres (chá) / dia
Tofu-  espanta o desânimo
O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

1 fatia média / dia

quinta-feira, 15 de março de 2012

Unhas Stiletto


Oies!

Meninas, que as unhas são acessórios que compõe um bom look, ninguém mais dúvida! Mas as tendências normalmente se voltam para as cores e a textura dos esmaltes pelo menos era isso que eu achava.

Minhas unhas sempre foram curtinhas,  por isso sempre as usei em formato tradicional, ou seja, quadradinha, formato usado por muitas moças que conheço. Outro tradicional formato  usado é o arredondado, ate ai nada de novo né!?

Mas, vi ontem no IG, uma matéria sobre  unhas com formato triangular (hein?), e que tem o nome de stiletto. E mais que já tem um tempinho que os blogs do mundo discutem e curtem ou não esse novo "corte".



Como vocês podem ver nas fotinhas são unhas enormes, triangulares, bem pontudinhas e que parecem bem afiadas, essa nova tendência  é febre entre as celebridades, entre elas Lady Gaga, Dita Von Teese,  Fergie, Adele, Rihanna e Beyoncé.


Mas esse formato de unha não é nenhuma invenção modernete, o stiletto foi muito usado nas décadas de 50 e 60,  e foi pelas mãos da diva Dita Von Teese (só podia né!) que essa tendência renasceu e está se espalhando pela Europa!


Euzinha ainda estou na dúvida se gosto ou não, acho estilosas e tals, mas não sei se são viáveis para o dia-a-dia. É você usaria? 

Bjus
Comenta ai!

terça-feira, 13 de março de 2012

Creme de Parafina - Indafarma

Bom dia!

Eu e Cris, fomos no dia 04 na FEGOBEL, Feira de Beleza que acontece anualmente em Goiás. A Feira é mais voltada a profissionais do mercado de beleza, manicures, cabeleireiros, esteticistas, esse povo que nós amamos.

Mas tinham também stands voltados ao publico em geral.  Um dele era o stand da Surya, super loja de cosméticos de Gyn,  e lá nós ganhamos um amostrinha do Creme de Parafina Urucum da Indafarma.



Durante toda minha vida, sempre associem parafina a banho de lua e como não sou adepta  dessa prática, fiquei meio sem saber o que fazer como meu creme.

Mas.... No rótulo dizia que o creme forma uma pelicula que promove proteção e hidratação à pele, e como meus pés estavam ressecados, pensei porque não, gente foi a gloria. Serio em dois dias já vi a diferença, meus pés ficam hidratadissimos, parou de descamar, ate as cutículas afinaram.

Quase passei no cabelo, vai que...

Creme de parafina meu filho, nunca mais te largo!  E ainda tem mais duas versões que quero testar.

Dica: Se você é como eu que vive de tênis/sapatilha, dá para usar durante o dia, senão faça como minha irmã, use a noite com meias, o resultado também é sensacional.
Como o creme é consistente e oleoso se você passar e colocar sandálias aberta, pode parecer seus pés estão melados.

Bjus!
Comenta ai.

segunda-feira, 12 de março de 2012

Casa Arrumada

A vida da gente é sempre um desafio, né? Eu vivo me sentindo como um malabarista, equilibrando vários setores da vida... e é interessante que eu ainda não consegui achar meu equilíbrio, eu dedico muuuuito a uma coisa e as outras acabam ficando mais de lado, aí equilibro outra e a anterior tb fica de lado... Depois das mudanças pelas quais eu passei na parte profissional, eu preciso equilibrar o restante da minha vida que tá uma zona...
Resolvi postar imagens na verdade não achei as imagens que eu realmente queria e um texto inspirador para um dos setores que quero me dedicar mais: minha casa!



Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar.
Carlos Drummond de Andrade

Imagens do blog Casa com Decoração
Cris


quinta-feira, 8 de março de 2012

FELIZ DIA DAS MULHERES.

Parafraseando a Dama de Ferro: "Se você quer que algo seja dito, peça a um homem, se você quer que algo seja feito, peça a uma mulher."

 

Como somos as musas inspiradora das mais lindas musicas, poesias, poemas e melodias, escolhi dentre tantas, a bela Rosa de Pixinguinha para acariciar o nosso ego!

Rosa

Tu és divina e graciosa
Estátua majestosa
No amor!
Por Deus esculturada
E formada com ardor...

Da alma da mais linda flor
De mais ativo olôr
Que na vida é preferida
Pelo beija-flor...

Se Deus
Me fora tão clemente
Aqui neste ambiente
De luz, formada numa tela
Deslumbrante e bela...

Teu coração
Junto ao meu lanceado
Pregado e crucificado
Sobre a rosa e a cruz
Do arfante peito teu...

Tu és a forma ideal
Estátua magistral
Oh! alma perenal
Do meu primeiro amor
Sublime amor...

Tu és de Deus
A soberana flor
Tu és de Deus a criação
Que em todo coração
Sepultas um amor...

O riso, a fé, a dor
Em sândalos olentes
Cheios de sabor
Em vozes tão dolentes
Como um sonho em flor...

És láctea estrela
És mãe da realeza
És tudo enfim
Que tem de belo
Em todo resplendor

Da santa natureza...
Perdão!
Se ouso confessar-te
Eu hei de sempre amar-te
Oh! flor!

Meu peito não resiste
Oh! meu Deus
O quanto é triste
A incerteza de um amor
Que mais me faz penar
Em esperar
Em conduzir-te
Um dia ao pé do altar...

Jurar aos pés do Onipotente
Em preces comoventes
De dor, e receber a unção

Da tua gratidão...
Depois de remir meus desejos
Em nuvens de beijos
Hei de envolver-te
Até meu padecer
De todo fenecer...


Concurso Made in Blog Pactus (Preciso do seu voto!!!)

Esse é um concurso super legal que a Pactus está organizando!

Eles selecionarão 5 blogueiras goianas, entre as 10 mais votadas para participarem na co-criação de uma coleção exclusiva!!

Nós, do Além do Horizonte estamos participando com o look 97.

Então pedimos a sua ajuda, vote e nos ajude a divulgar!! Será maravilhoso participarmos de uma ação tão legal!!

Esse é o nosso link: http://www.madeinblog.com.br/#/concurso-cultural/look-97

Contamos com a sua ajuda!!!

Obrigada!! =)

quarta-feira, 7 de março de 2012

GlossyBox Men

Olá pessoas!

Já viram a novidade? A Glossy Box lançou uma versão “para eles”!

Como funciona:
· Caixa trimestral com 5 a 7 amostras e miniaturas de produtos de beleza

· Seleção de produtos das melhores marcas nacionais e importadas

· Customizado para suas necessidades diárias

· Sem fidelidade

· Acumule pontos que poderão ser trocados por assinatura

E o valor dela é R$31,00 + R$4,00 (frete) = R$ 35,00

Vejam as marcas:

Além disso, eles também tem a opção de preencher o perfil de beleza, que permitirá receber produtos mais adequados ao perfil e interesse de cada um.

Será que os garotos vão se interessar? Será que vai ser uma novidade que vai atender todo tipo de homem ou mais o chamados “metrossexuais”? O que vocês acham?


Mais informações: Glossy Box Men

Estamos de olho!!!

terça-feira, 6 de março de 2012

É O PRIMEIRO....


Oi Pessoas!
Ultimamente tenho ouvido falar muito no óleo de coco como aliado ao emagrecimento, uma nova função dessa frutinha tropical que eu não conhecia. Só conhecia as funções estéticas e gastronômicas!


Falando das funções estéticas, tenho cabelos cacheados, com luzes, e quimicamente tratados, logo extremamente ressecados, e tinha muita dificuldade de encontrar produtos que tratassem e cuidassem do meu cabelo, até conhecer os xampus, condicionadores, leave in e leave on e mascaras de tratamento que tenham como principal ativo o coco.
O coco é uma fruta rica em aminoácidos, vitaminas, lubrificantes e queratina vegetal que protegem os fios. Como hidrata super os fios, o desembaraçar dos cabelos fica mais fácil, além de dar brilho e no meu caso dá uniformidade aos cachos.
Quem tem cabelos que só as pontas é ressecada, o segredo é aplicar somente nas pontinhas, não espalhando o produtos sobre o comprimento e a raiz do cabelo.
Há uma infinidade de produtos só de coco ou combinado com outros ativos, de todos os tamanhos e preços, falarei de alguns nos próximos post!
Bjus.
Comenta ai!